Шива, Брахма и Вишна или особенности йоги с малышом

 Еще во время беременности, чтобы не ощущать себя деревяшкой, я ходила на занятия йогой. Там я и узнала о существовании бэйби-йоги. Все ясно из названия - это йога для мам и их малышей в данном случае до года.
Чтобы разнообразить свои будни, состоящие в основном из ухода за Его Величеством, я взяла пеленку, игрушку, одежду для себя и поехала на занятие. В нашем городе знаю два места, где есть бэйби-йога с детками до года - студии "Намасте" на Труда и на северо-западе "Ключи". Стоимость 350 рублей. Длится занятие 45 минут, больше малыши просто не выдерживают. Занятия ведет молодая женщина с большим опытом работы с беременными и мамами.
Вот мы с Мироном расположились на коврике среди еще четырех таких же сладких парочек и занятие началось. Народу ходит немного, места всегда хватает всем, обычно на занятии человека три-четыре.
Малышу достался массаж и легкая гимнастика. Мы делали так называемый "мамин массаж" - поглаживания по животику, головке, зарядка, сгибание-разгибание ручек и ножек, простые элементы из динамической гимнастики, которые можно делать самостоятельно, не боясь навредить ребенку. Никаких экстремальных разворотов-поворотов на 360 градусов не было. На несколько секунд переворачивали малышей вниз головой, пожалуй, это максимум.  Некоторые упражнения сопровождали детскими потешками, чему, конечно, порадовали Мирона.
После пришла моя очередь разминать свои скрипящие мышцы, которые за два месяца успели забыть, что такое растяжка. Уверена, в тот день ваш восьмидесятилетний дедушка тянулся бы лучше меня. Мирон лежал на коврике передо мной. Судя по улыбке ему было очень весело наблюдать как мама скручивается в непонятные позы, периодически принимая одухотворенный вид. Вообще все дети были очень увлечены обстановкой. Одни лежали, другие облизывали пол, те, кто уже умел ползать, успели переместиться к лежачим и целились пальчиками им в глаза.
Пока дети были заняты, мамы успели сделать "кошечку", "собаку мордой вниз", скручивания в разные стороны и небольшую зарядку.
Кое-где ребенок используется как живая гантель, которая с каждым днем только тяжелее. После нескольких таких упражнений мое дыхание основательно сбилось и я отмела все мысли о тренажерном зале. Хорошая такая кардио нагрузка получилась.
Так прошло все занятие. Кто хоть чуть-чуть знаком с Мироном Антоновичем, знает, что поесть парень готов всегда. Честно отзанимавшись 40 минут, он пожелал отобедать. Пока все наслаждались положенными минутами расслабления, я сидела у стеночки, кормя ребенка и тщетно пытаясь уйти в Шавасану.
Мой итог: именно йоги для малыша там не так много. Скорее это занятие для мам. Девушки могут под руководством тренера выполнить несколько асан, как следует растянуться и пообщаться с другими мамами.
После занятия мой маленький йог проспал пару часов, а я мысленно поблагодарила Будду, Вселенную и всех индийских богов за крепкий сон малыша.

Малыш и бассейн

Мирон родился весом в 2900. Сначала я думала, что мой сын будет худеньким мальчиком, пока мы не сходили в больницу через месяц после рождения. Мирон прибавил полтора кг и вырос на 10 сантиметров. На этом он не остановился. Теперь каждый месяц наш малышок прибавляет по килограмму. Понятно, что на семейном собрании было решено отправить ребенка в бассейн, чтобы в одно прекрасное утро не обнаружить, что мы родители булочки. Не буду рассказывать о пользе купания, любому человеку она известна и на крайний случай на эту тему в сети есть куча материала.

После тщательного изучения Интернета, я поняла, что все бассейны в нашем городе мало отличаются друг от друга, разница только в тренерах и обстановке. Поэтому в три Мирошкиных месяца я посадила малыша в переноску и поехала в ближайший от нас бассейн.

Наш опыт начался с плаванья в небольших индивидуальных ваннах. Стоит это удовольствие 600 рублей плюс водонепроницаемый подгузник. Можно купить пачку самим, если намерены ходить постоянно, а можно покупать в бассейне поштучно.

В зале две ванны, два стола, два ребенка с мамами и тренер. Тренер показывает на одном ребенке, я повторяю на своем.

Первый раз было страшно. Когда Мирон в очередной раз закряхтел, я отлучилась его покормить. Вернувшись обратно, увидела такую картину: тренер держит за ноги другого ребенка и болтает его из стороны в сторону. Таким же непосвященным как я в тот момент объясняю - называется это динамической гимнастикой. Конечно, мне стало плохо и я попросила с Мироном такое не проворачивать.

В общем-то во всех бассейнах Челябинска программа одинаковая: массаж, гимнастика, плаванье. Длится примерно час.

Само плаванье впечатлило меня не меньше. Мирона держали за шею и полоскали в ванночке в разные стороны как простынь в речке. А после, конечно, нам предстояло пережить ныряние под водой. Я испугалась больше Мирона, который вообще не понял, почему вода вдруг полилась сверху, и попросила подождать с проныриванием до следующего раза.

Пытка плаваньем с тренером длилась месяц, пока в один прекрасный день малыш решил, что тренер не достойна прикасаться к его царственной особе и оповестил нас об этом громкими воплями на протяжении всего купания.
Было решено переместиться в ванну побольше, то есть в бассейн, где купаться ему пришлось уже со мной. Цена - 500 рублей. Длительность - 45 минут.
Опишу обстановку. В группе от 5 до 10 мам (и пап) с детьми. Воды примерно мне по грудь и прохладнее, чем в маленьких ваннах. Занятие длится 45 минут. Первые минут 20 разминка: полоскание из стороны в сторону, гребля то одной рукой, то другой и так далее. Тренер стоит на бортике, показывает упражнения, а мамы в резиновых шапочках в воде повторяют с детьми.
Последние минут 20 все ныряют. Причем ныряют разными способами. То на боку, то с бортика, то через кольцо (практически как цирковые львы).
Если ребенку стало скучно, есть коробка с игрушками, можно устроить в воде гонку за  резиновой уточкой.
Сразу скажу, Мирону понравилось.
Он глазел по сторонам, пытался выпить наивкуснейшую хлорированную воду, греб руками и активно бултыхал ногами, видимо пытаясь уплыть от своей маниакально любящей мамы.
Когда пришло время нырков, наш парень мужественно стерпел воду в носу и ушах, не пискнул ни разу и только хлопал   своими длинными мокрыми ресницами.
В конце занятия тренер включила волны и мы качались на них вместе с детишками. Пожалуй, мой любимый момент. После такого насыщенного занятия мы побежали обсыхать, есть и домой спать на три часа.
С того дня мы ходим в бассейн дважды в неделю. Этого хватает для укрепления мышц малыша и моих мамских фантазий на тему "Мирон - профессиональный пловец".

Краткая инструкция о том, как сходить в больницу с ребенком на первый медицинский осмотр

Тот, кто живет в России и знаком с нашей медицинской системой должен понимать, что его ждет. Спойлер: немного ада.
К этому походу я готовилась заранее. Я та, вечно паникующая мама, которая заранее должна быть готова ко всему, иначе конец света и ничего не получится.
Мне важно было все узнать в подробностях, я перелопатила всемогущий Интернет, но общей картины так и не поняла. Поэтому опишу все подробно для таких же, как я.
Вообще, основную информацию скажет патронажная медсестра, которая каждую неделю приходит к вам в гости на осмотр ребенка. Буду честна, я преданно открывала ей дверь только первые 4 раза, до того как поняла, что ни на один мой вопрос медсестра не дала вразумительный ответ.
Итак, краткое пособие для тех кто собрался в больницу на первый медицинский осмотр младенца. И для тех, кто хочет пройти его как можно скорее, естественно:
1. Возьмите с собой все документы: карту, в которую будут писать всю информацию, страховой полис ребенка (временный, его нужно сделать заранее, делается в день его заказа), где его делать можно узнать в больнице. Если не сделали, можно взять свой полис, по-крайней мере, мне разрешили.
2. Возьмите с собой маму. Пока вы будете бегать занимать очередь у всех врачей, брать направления в регистратуре, мама будет спокойно (или не спокойно, в зависимости какой у вас ребенок) сидеть на лавочке с малышом.
3. Если нет мамы, возьмите слинг, эрго-рюкзак, переноску, автокресло-переноску - все, что угодно, куда можно положить ребенка, это освободит руки для сумки с вещами и карты, да и просто будет легче.
4. Из вещей стоит взять пару одноразовых пеленок, подгузник, влажные салфетки, игрушку или (если вы пользуетесь) соску (лучше две, если первая упадет). Еще я брала сменную одежду Мирону на случай непредвиденного срыгивания. Одевать ребенка лучше в комбинезончик, который расстегивается посередине. Вы должны легко доставать из него малыша, потому что делать это придется несколько раз.

Итак, сумку вы собрали, документы взяли, маму позвали, переноской обзавелись, ребенка в комбинезон нарядили.
Едем в больницу. Медсестра сказала приезжать в 8.15, но, как я уже написала выше, я паникующая мама, поэтому приехала в 7.50. Естественно, первая оказалась в регистратуре, взяла 4 направления ко врачам. Проходить их надо, как правило, в определенной последовательности. Поэтому я села ждать с Мироном у первого кабинета, а сама отправила маму ко второму занимать очередь. И вот мы как на эстафете, продвигались таким образом по врачам и везде были первыми. Сначала окулист, затем лор, невропатолог, педиатр. Затем педиатр дала направление на экг и узи тазобедренных суставов, после этого надо было вернуться обратно к педиатру.
Казалось бы, зачем эта морока с  помощью мамы в занимании очередей, спросите вы. Таких хитреньких как мы оказалось много - все приходят с помощниками и действуют как мы. И, несмотря на то, что почти везде мы были первыми, весь поход в больницу занял у нас 2 с половиной часа, не считая дороги. А это для месячного малыша достаточно утомительно.
В конце этой беготни нас еще отправили на десятиминутный урок массажа.
Мирон урывками спал, даже сумел перекусить в кабинете массажиста и на экг.
Вот, наконец, мы вернулись к педиатру, выслушали заключительную речь о том, что все хорошо и вышли из кабинета. Ура, осмотр завершен! И вот вы в поте лица с сумкой наперевес одеваете своего орущего и уставшего младенца и, поздравляю, этот больничный ад закончен. В следующий раз вы испытаете эти волшебные ощущения только через месяц. К счастью, врачей уже не будет так много, а всего лишь один, поэтому все будет гораздо проще. Не говорю, что будет быстрее - на третьем Мирошкином месяце я простояла в очереди два часа и с тех пор хожу только к платному врачу, чтобы сохранить наши нервы.

И вот мы погрузились в машину и поехали домой. Мирон сразу же крепко уснул, а я от такого забега похудела на пару килограмм.

Как все начиналось

Когда я только была беременна и готовилась к появлению чуда в нашей семье, я изучила кучу мамских блогов, посетила всевозможные курсы по уходу за младенцами и внимала советам своих подруг с детьми. Мой мозг был загружен гигабайтами новой информации, казалось, я была во всеоружии. Мое воображение тем временем рисовало чудесные картины. Я сижу на лавочке в парке, потягиваю кофеек, листаю книжечку и умилительно смотрю на своего ребеночка в белоснежных одеждах, мирно посапывающего в коляске. Птички, конечно же, поют, а я сижу под тенью дуба в красивом платье (сразу понятно, что в школе я перечитала произведений русских классиков о любви).
23 июля родился наш сын и жизнь перевернулась, не побоюсь этого клише, с ног на голову.
Тут должна быть музыка из шоу Бенни Хилла и ускоренные кадры, где мы с мужем бежим по парку домой под осуждающие взгляды прохожих и под не менее осуждающий крик нашего чада. У меня в руках ребенок, муж везет коляску, мы несемся домой, чтобы скорее накормить нашего проголодавшегося десятидневного сына.
Надо упомянуть, что я не одна из тех смелых мам, которые заматывают ребенка в слинг с первого дня жизни и носят везде с собой (хотя эрго-рюкзак я прикупила на всякий случай). Скорее я из тех, кто до ужаса боится выйти в шумный мир и нарушить еще не устоявшуюся психику своего ребенка. Кроме того, каждому покраснению я ставлю страшные диагнозы по симптомам из Интернета. Можно уже понять, как Мирону повезло со мной.
Поэтому каждый мой выход в общество с сыном воспринимается как подвиг масштаба Вселенной. А выходов таких сразу намечалось много - бассейн, бейби-йога, встречи с друзьями, лекции, курсы массажа, больница в конце концов и многое другое. Об этом и будет мой блог. О подробностях походов везде и всюду, путешествиях, больницах, предметах ухода за детьми, одежде и других мамских вещах. Главные действующие лица: мама, папа и Мирон.
Итак, я вернулась домой из роддома, семья радостно крутилась у детской кроватки, а путешествие нашего Мирона по Земле начиналось.